Forever young (program uspjeha)
Priručnici
Prevela s njemačkoga Latica Bilopavlović
Broj stranica: 194
Godina izdanja: 2002.
ISBN: 953651061-8
Uvez: tvrdi uvez
Format: 17,5 x 24 cm
57,60 kn240,00 kn
7,64 €31,85 €
 
  Dodaj u listu želja
 
Besplatna dostava iznad 200 knBesplatna dostava iznad 200 kn
 

12 najboljih SAVJETA dr. med. Ulricha Strunza

1. STARI RODITELJI (imate li niz prastarih predaka, vrlo je vjerojatno da ćete i Vi uživati u visokom broju godina)

2. RADOST KRETANJA (ako ste tjelesno aktivni, živjet ćete duže od neke trome lijenčine. No pritom je važno da Vam to ne stvara stres. Vrhunski su sportaši rijetko šampioni dugovječnosti! A sportske aktivnosti kojima se bavite bez volje, samo za dobrobit zdravlja, također Vam neće podariti dužu životnu dob. Umjerena aktivnost, u usporedbi sa sjedenjem u naslonjaču, snižava smrtnost za 44%)

3. DOZA RADOZNALOSTI (istraživački duhovi žive duže. Stoga moj savjet protiv starenja glasi: budite otvoreni prema budućnosti, ne žalite za prošlošću, puno čitajte i pitajte. I pod stare se dane još uvijek može trenirati mozak)

4. MNOGO, MNOGO OPTIMIZMA (od toga će Vaši hormoni sreće radosno poskočiti - dobro raspoloženje ubija hormone stresa. Protivno tome, pesimizam povećava zaradu pogrebnih poduzeća. Starost doživljavaju oni koji znaju razmišljati pozitivno, smiješiti se u sebi, biti bezbrižno veseli. Moj savjet: kad se veselite čak i malim stvarima, Vaša se podsvijest pozitivno oboji)

5. MNOGO SEKSA (mnoge studije pokazuju da uistinu postoji veza između mladenačkog izgleda i učestalih spolnih odnosa. Uzgred budi rečeno: ako svakodnevno trčite, imat ćete više želje. Osim toga, pomoću vitalnih tvari možete upravljati aktivnostima pod poplunom)

6. UNUTARNJI MIR (zašto kornjače žive 300 godina? Jer su ovladale mirom - pri hranjenju, kretanju, razmnožavanju. Laganim mentalnim tehnikama možete postati mirni poput Bude)

7. PM: POLA MASTI (najdjelotvorniji način produljivanja života jest smanjivanje kalorija. Najučinkovitije i najzdravije je uštedjeti na masti. To je hranjiva tvar koja ne samo da sadrži najviše kalorija po gramu u usporedbi s bjelančevinama i ugljikohidratima, nego je također u prvom redu odgovorna za suvišne kilograme, začepljenje krvnih žila i komunikacijskih puteva u mozgu. Masti su tvar od koje ćete brzo ostarjeti i razboliti se)

8. PRIJATELJSTVA (ako se tijekom cijelog života možete osloniti na mrežu stabilnih odnosa, imate dobre preduvjete za dug život. Naime, dobra prijateljstva znatno pridonose tome da u starosti budete veseliji i u boljoj tjelesnoj i mentalnoj formi. Steknite prijatelje osmjehom)

9. USPJEH (ako vi osobno svoj bitak definirate i osjećate uspješnim, neovisno o tome jeste li kučanica ili direktor tvrtke, to je dodatni plus pri starenju. Naime: onaj tko je uspješan u životu može doseći duboku starost i prije svega ostati zdrav. Za osobe u poznim godinama tipično je da su radili mnogo i naporno, ali da su rado obavljali svoj posao. Prevelika ambicioznost oduzima nekoliko godina)

10. VITALNE TVARI (jedna jabuka dnevno nije dovoljno. Potrebno Vam je pet obroka voća i povrća dnevno i uz to još i dodatna doza vitalnih tvari iz ljekarne)

11. SAN (baterije mladosti pune se pod poplunom. Znanstvenici koji se bave spavanjem otkrili su sljedeće: najveće životno očekivanje imaju oni koji se svake noći priušte sedam do osam sati sna. Više ili manje sna smanjuje životni vijek)

12. SAMODISCIPLINA (to ne znači da se morate trapiti. Trebate samo uvesti malo reda u svoj život. Primjerice, bolje je svakodnevno jesti voće i povrće, nego s nečistom savješću jednom tjedno bez volje i užitka jesti samo nekuhanu biljnu hranu. Također je bolje svakodnevno pola sata trčati, nego svaka dva tjedna ispustiti dušu satima vježbajući na gimnastičkim spravama. U Vašem životu, dakle, nisu poželjne nikakve krajnosti, nego uravnotežena redovitost koja nema veze s jednoličnom rutinom)

Dr. med. Urlich Strunz

Dr. med. Urlich Strunz

Internist i specijalist ortomolekularne medicine, 62 godina mlad

Razvio je Forever-young-program za ostvarivanje vrhunskih tjelesnih i intelektualnih dostignuća – te je na samom sebi dokazao njegov uspjeh

Počeo se rekreativno baviti trčanjem s 45 godina i u godini dana bio je prva osoba koja je sudjelovala na svih šet ultra-triatlona

Danas unutar svoje dobne grupe pripada svjetskom vrhu ultra-triatlonaca

Svojim je programom doveo u formu već više od 1500 vrhunskih sportaša i rekreativaca

Svojim predavanjima i seminarima oduševljava oko 10.000 ljudi godišnje i doživio je ogromni odjek u medijima (među ostalima FAZ, Bunte, Focus, Stern, Wirtschaftswoche...)

Knjige se naručuju odabirom te popunjavanjem elektronskog formulara. Kupac može naručiti i kupiti proizvod kao registrirani ili neregistrirani korisnik. Proizvod se smatra naručenim kada kupac prođe cijeli postupak narudžbe.
 

NAČINI PLAĆANJA

Nudimo Vam različite vrste plaćanja:

1. Plaćanje kreditnim karticama i to: MasterCard, Visa, Maestro, Diners, Discovery i strane American Express kreditne kartice

2. Plaćanje Internet bankarstvom ili općom uplatnicom

3. Plaćanje pouzećem – gotovinom prilikom preuzimanja

Više detalja o načinu plaćanja možete pročitati ovdje.
 

DOSTAVA

1. NA PODRUČJU REPUBLIKE HRVATSKE

Dostava je besplatna na području Hrvatske za narudžbe iznad 200,00 kn.

Cijena dostave za Hrvatsku: 30 kn (PDV uračunat).

Narudžbe zaprimljene do 12 h otpremaju se isti dan, a nakon 12 h sljedeći radni dan.
Rok isporuke je 1-3 radna dana: za pošiljke koje se dostavljaju na otoke za koje ne postoje pravodobne i redovite prometne veze navedeni se rok isporuke produžuje najčešće za 2 radna dana. Naručene knjige na području Republike Hrvatske dostavljamo putem GLS paketne dostave.

2. DOSTAVA U INOZEMSTVO

Narudžbe iz inozemstva moguće je platiti isključivo kreditnim karticama.
Narudžbe zaprimljene do 12 h otpremaju se isti dan, a nakon 12 h sljedeći radni dan.
Cijene dostave te rokove isporuke za narudžbe iz inozemstva možete provjeriti ovdje.


Uz knjigu 'Forever young (program uspjeha)' kupci su kupili i ove knjige

Kameno srce
Kameno srce
-50%
Violina iz Auschwitza
Violina iz Auschwitza
-10%
Kak je zgorel presvetli Trombetassicz
Kak je zgorel presvetli Trombetassicz
-10%
107,10 kn119,00 kn
 
14,21 €15,79 €
Više ne znam tko si
Više ne znam tko si
-10%
125,10 kn139,00 kn
 
16,60 €18,45 €
Sveti Franjo siromah u Boga
Sveti Franjo siromah u Boga
-64%
57,24 kn159,00 kn
 
7,60 €21,10 €
U potrazi za savršenim jezikom
U potrazi za savršenim jezikom
-60%
76,00 kn190,00 kn
 
10,09 €25,22 €
 
 
Povratak na pregled Knjiga